JUDO CLUB CHATELAILLON, ALLÉE DU STADE 17340 CHATELAILLON
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Discipline

CARDIO TRAINING

Brûlons ensemble les calories

Pour perdre les petits kilos superflus, il n’y a pas de secret : il faut bouger…Pensez au Cardio Training…

Sans matériel spécifique, le Cardio-Training est l’alternative parfaite au cours de fitness pour tonifier votre corps.

N’oubliez pas que pour obtenir des résultats, il faut miser sur une activité physique régulière associée à une alimentation saine et équilibrée. Pendant vos entraînements, pensez à boire avant, pendant et après chaque effort.

Déroulement d'une séance de Cardio-Training

La 3ème partie du cours concerne plus particulièrement la souplesse par la pratique du stretching.

Enfin, la séance se termine par un retour au calme durant lequel sont abordés des techniques respiratoires et des exercices de relaxation.

Une séance complète, ouverte à tous, même aux moins sportifs : à chacun son rythme !

Horaires des cours

Lundi

  • CARDIO TRAINING CHATELAILLON

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Mardi

Mercredi

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Jeudi

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Dimanche

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17340 Châtelaillon-Plage