JUDO CLUB CHATELAILLON, ALLÉE DU STADE 17340 CHATELAILLON
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Discipline

GYM DOUCE

Le sport en douceur 

La gym douce est une forme d’exercice physique qui privilégie des mouvements lents, contrôlés et non traumatisants pour le corps. Elle vise à améliorer la souplesse, la mobilité, la coordination et la relaxation, tout en renforçant les muscles en douceur.

Déroulement d'une séance de Gym douce

Enfin, la séance se termine par un retour au calme durant lequel sont abordés des techniques respiratoires et des exercices de relaxation.

Une séance complète, ouverte à tous, même aux moins sportifs : à chacun son rythme !

Horaires des cours

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

  • GYM DOUCE CHATELAILLON

    -

Dimanche

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Allée du Stade
17340 Châtelaillon-Plage